Coachinginhalte
Ernährungsplan
Das allerwichtigste im Fitnessbereich ist die Ernährung. Hier schaue ich mir genau an wie du dich bisher ernährt hast, was du gerne isst und was du nicht magst oder welche Allergien und Unverträglichkeiten du hast. Danach erstelle ich dir deinen individuell persönlichen Ernährungsplan der im laufe der Coachingzeit immer wieder von mir angepasst wird.
Trainingsplan
Ebenso wichtig wie die Ernährung ist auch das richtige Training. Auch hier schaue ich mir erstmal an wie du bisher trainiert hast und was man optimieren oder komplett neu gestalten kann. Hier wird von mir natürlich auch berücksichtigt welches Gym bzw. welche Geräte und Gewichte du zur Verfügung hast. Hier sind kleine Anpassungen im Laufe der Coachingzeit keine Seltenheit.
Supplemente
Nahrungsergänzungsmittel spielen im Fitness- und Gesundheitsbereich eine immer größere Rolle. Hier bekommst du gekoppelt an deinem Ernährungsplan klare Empfehlungen und Beratungen von mir, sodass du wirklich aufgeklärt bist was wofür eingesetzt werden kann und auch was eventuell völlige Geldverschwendung ist.
wöchentlicher Check-In
Einmal die Woche benötige ich von dir Fotos, dein Gewicht und eine kurze Info wie du dich fühlst bzw. wie du die Woche empfunden hast. Dementsprechend bekommst du immer eine Einschätzung von mir und ein Update was ich eventuell in der nächsten Woche anpassen würde. So vermeiden wir Stagnationen und ich habe deine Entwicklung immer unter Kontrolle.
Personaltraining
In der gesamten Coachinglaufzeit sind Personaltrainings nach Terminvereinbarung in 18273 Güstrow immer mit mir möglich. Diese bekommst du sogar gratis, denn mir ist wichtig, dass du genau weißt was du im Gym zutun hast.
24/7 WhatsApp Kontakt
Um wirklich immer an deiner Seite zu stehen bin ich für dich 24/7 über Whats App erreichbar. Wenn du eine Frage an mich hast oder einfach nur einen Rat brauchst antworte ich so schnell wie möglich & jeder bekommt mindestens am selben Tag noch eine Antwort.
Coaching Preise
1 Monat
150€
3 Monate
350€
6 Monate
600€
12 Monate
1000€
Personaltraining für 2h
100€
Personaltraining außerhalb vom Coaching (im Coaching inkl.)
Videocall bis 30min
50€
einmaliger Videocall
Interesse ?
Dann sende mir hier gerne eine Anfrage
kleine Worte von meinen Teilnehmern
„Ich bin so froh das ich den Kai gefunden habe. Er ist immer für einen da wenn man ihn braucht. Seine Pläne sind einfach zu verstehen. Er bringt einen dazu such selbst aktiv am Ernährungsplan mitzuarbeiten und kreativ zu sein. Was verständlich ist, da man ja durch ein Caoching auch was lernen soll für die Zukunft um nach der Zeit danach auch alleine klar zu kommen. Er hat immer ein offenes Ohr, motiviert und ist sehr verständnisvoll. Bei ihm fühlt man sich gut aufgehoben und verstanden. Ein wirklich toller Trainer / Coach mit dem man langfristig zu seinem Ziel kommt. Langfristig deswegen weil so ein Coaching auch Zeit braucht. Vom ❤️zu empfehlen. Er ist jeden Cent wert. Danke das es dich gibt☺️
Marta
„Bin jetzt n halbes Jahr bei Kai im Coaching und ist echt top mit ihm….sehr nett und immer ne Lösung oder n Vorschlag zur Verbesserung auf Lager wenn es mal klemmt oder nicht weiter geht …bin meinem Ziel mit ihm n großes Stück näher gekommen und würde immer wieder sowas mit ihm starten….😎💪“
Matthias Block
„Vorab, ich bin kein Mensch der vielen Worte 😅
Kai hat mich von 2020 – 2022 gecoacht.
In diesen 2 Jahren hab ich sehr viel von ihm gelernt.
Gerade in den Zeiten von Social Media, wird leider auch viel Mist im Internet verbreitet.
Da war Kai für mich eine Riesen Hilfe, dass ich nicht jeden 💩 im Netz glaube.
Heute werde ich von vielen Menschen wegen meiner Form bewundert.
Das habe ich nicht nur meiner Disziplin zu verdanken! Durch kai‘s wissen und Hilfe bin ich überhaupt soweit gekommen.
Ich kann guten Gewissens, Kai als Coach weiter empfehlen.
Die nötige Disziplin müsst ihr aber mitbringen 😉“
Hassan Shahradnia
„Dieser Fitnesscoach hat meine Erwartungen bei Weitem übertroffen. Seine umfassende Fachkenntnis und seine Zuverlässigkeit sind wirklich herausragend. Die Kommunikation mit ihm verlief stets reibungslos und zügig, was den gesamten Trainingsprozess äußerst angenehm gestaltete. Ich kann ihn wärmstens empfehlen und freue mich auf weitere erfolgreiche Trainingseinheiten.“
Toni Z.
„Ein absolut sympathischer und sehr kompetenter Coach. Der seine Sache mit sehr viel Ehrgeiz und Zeit angeht. Egal welche Fragen, er beantwortet sie dir, mit Sinn und Verstand. Ich bin zu Kai als erfahrener Sportler gegangen und nach kurzer Zeit, habe ich gemerkt dass mein Wissen, seines keinsterweise nahe ist. Ob erfahren oder unerfahren. Kai ist der richtige Ansprechpartner in Sachen Sport und Ernährung“
–Tobias Götzke
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